Home / CHIA SẺ KIẾN THỨC / LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA DƯA LƯỚI NHẬT BẢN

LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA DƯA LƯỚI NHẬT BẢN

Dưa lưới đang được rất nhiều người ưa chuộng vì tính thơm mát, vị ngon ngọt, rất dễ ăn lại mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao với nhiều công dụng tốt cho phòng chống chữa bệnh.
Dưa lưới còn gọi là dưa vàng, thuộc họ bầu bí, tuỳ thuộc vào từng giống mà có hình tròn hoặc dài, có vỏ màu xanh, khi chín thì hơi ngả vàng, bên ngoài có các vân lưới màu trắng nổi lên, đan xen nhau. Thịt quả dưa lưới khi bổ ra có màu vàng hơi hướng da cam hoặc đậm hơn có hướng màu đu đủ, trông rất hấp dẫn, ăn giòn, ngọt, mát.

Dưa lưới giống Festa Nhật Bản


Dưa lưới có nguồn gốc từ Châu Phi và Ấn Độ, người trồng dưa lưới đầu tiên là ở Ai Cập, ban đầu quả nhỏ và ngày càng phát triển lớn dần như bây giờ. Hiện nay dưa lưới được trồng nhiều ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Việt Nam. Giống phổ biến và được trồng nhiều ở Việt Nam nhất là dưa lưới Nhật Bản với các loại như: Taki, Taka, Nato… trong đó Festa là giống được ưa chuộng nhất, cho chất lượng đồng đều, đạt chuẩn với độ ngọt >14 Brix.
Giá trị dinh dưỡng của dưa lưới Nhật Bản:
Trọng lượng của dưa lưới trung bình từ 1,3kg- 3kg tuỳ thuộc vào từng loại dưa. Trong dưa lưới có hàm lượng nước cao, chiếm 88%, hàm lượng potassium cũng tương đối lớn (300mg/100g) giúp thanh lọc, lợi niệu, chất xơ là (1g/100g) giúp nhuận trường, ít calori chiếm 48 Kcal và beta caroten và vitamin C.
Các chất khoáng và vitamin trong dưa lưới tương đối cao, cứ 100g dưa lưới có chứa: Acid Folic (21 μg), Nianci 0.734 mg, beta-carotene 2020 μg, Magiê 12 mg, sắt 0,21 mg, canxi 9mg, vitamin C 36,7 mg, vitamin A 169 μg, năng lượng 34 kcal.


Lợi ích bất ngờ của dưa lưới Nhật Bản:

Dưa lưới chống ung thư
Trong dưa lưới có chứa các chất chống oxy hoá như beta-carotene, lutein, zeaxanthin, vitamin C và cryptoxanthin. Những dưỡng chất này có khả năng bảo vệ các tế bào và sự tấn công của gốc tự do, giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt, vú, nội mạc tử cung, ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.

Bảo vệ tim
Các chất xơ, kali, vitamin C và chất điện phân dồi dào trong dưa lưới rất tốt cho tim mạch. Khi ăn dưa lưới nhiều sẽ giúp bổ sung kali và các chất điện phân có tác dụng điều chỉnh huyết áp, nhịp tim, từ đó ngăn ngừa đột quỵ và bệnh mạch vành.

Tốt cho phụ nữ có thai
Dưa lưới được chứng minh giàu folate và vitamin nhóm B, rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu. Phụ nữ đang có thai ăn dưa lưới để bổ sung đầy đủ giúp cho sự phát triển cua thai nhi.

Giúp bổ mắt
Dưa lưới chứa carotenoids, chất lutein và zeaxanthin giúp mắt khoẻ mạnh và chống các bệnh như đục tinh thể.

Tốt cho hệ tiêu hoá và chống mất nước
Dưa lưới chứa nhiều nước và chất xơ từ đó giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hàm lượng nước cao và nhiều chất điện phân trong dưa lưới có tác dụng chống mất nước rất hiệu quả.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Ở dưa lưới có nhiều vitamin và khoàng chất nhưng lại ít calo, ít đường. Vị vậy bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể bổ sung dưa lưới vào khẩu phần ăn mà không sợ tăng đường trong máu. Tuy nhiên trước khi sử dụng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Giảm căng thẳng, lo âu
Trong dưa lưới có chứa kali giúp làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Hạn chế viêm khớp
Chất phytochemical trong dưa lưới có tác dụng chống viêm, bổ sung thêm dưa lưới vào khẩu phần ăn giúp xương chắc khoẻ, chống viêm khớp

Làm đẹp da

Dưa lưới có hàm lượng calo cao và ít đường, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp làm đẹp da và bảo vệ khỏi tia UV.

Lưu ý: Những phụ nữ mới sinh và những người viêm ruột mãn tính thì không nên ăn dưa lưới.

Dưa lưới trồng tại Farm Tây Ninh

Mua dưa lưới tại Tp. Hồ Chí Minh
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dưa lưới. Nhưng để chọn được những quả dưa lưới ngon, hàng tươi mới, không hoá chất, trồng trong môi trường sạch thì hãy đến với Đồng Xanh, cung cấp dưa lưới Festa, giống độc quyền Nhật Bản, đảm bảo thơm ngon, chất lượng, từ nhà Farm đến bàn ăn nhà bạn.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi mua dưa lưới Festa Nhật Bản theo địa chỉ: 14 Nguyễn Trung Trực, Phường 5, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 078.380.3380

Kiểm tra

Dấu hiệu nhận biết tiểu đường

CÓ NHỮNG BIỂU HIỆN NÀY, HÃY ĐI KHÁM TIỂU ĐƯỜNG NGAY

Ngày nay, bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến và tỷ lệ mắc …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *